El Yoga es la Integración del Cuerpo, la Mente y el Alma

El pensamiento de B.K.S.Iyengar
(Fragmentos extraídos de su libro El Árbol del Yoga)

He dicho que yoga significa agrupar, juntar, unir. Esto significa reunir: el cuerpo, la mente y el alma.

Existe una gran desintegración en cada individuo entre el cuerpo, la mente y el alma, y el arte del yoga fue dado por los sabios de la antigüedad para reunir estos vehículos alterados del sí mismo.

¿Cómo es que en La India, donde somos seiscientos millones de personas, es muy poca la gente a la que le atrae la meditación? ¿Y cómo es que en contraste, son tantos los occidentales que se ven atraídos por ella? Se hallan siempre en tensión. Trabajar conlleva tensión: dormir conlleva tensión. 

Se ha vuelto caso corriente el oír a la gente decir que practica meditación. ¿Cómo podemos afirmar que nos interesa el río de la mente o el río del alma, y al mismo tiempo dejar de lado el río del cuerpo? ¿Cómo podemos descartar algunos miembros del yoga, so pretexto de que son meramente físicos, en tanto que la meditación es espiritual? La meditación no se halla separada del yoga físico...

Cada parte de nuestro cuerpo, de nuestra mente, de nuestro cerebro, es igualmente importante. Lo mismo ocurre con el yoga. No podemos separar sus distintos miembros, diciendo que lo espiritual es más importante que lo físico.

Meditación es integración: hacer que las partes desintegradas del cuerpo se vuelvan una de nuevo. Al decir que nuestro cuerpo es diferente de nuestra mente, y que nuestra mente es diferente de nuestra alma, nos estamos desintegrando a nosotros mismos.

A través de la práctica del yoga ganamos percepción consciente. Hemos de descubrir cuáles son los mecanismos que operan en nuestra meditación; cómo se comporta nuestra mente; cómo reacciona la consciencia; cómo la inteligencia; qué pensamientos se interponen entre nosotros y la luz pura del alma, qué pensamientos se interponen entre nosotros y la percepción consciente, dentro y fuera.

Cuando llegamos a ser conscientes dentro y fuera, podemos experimentar que la meditación y la acción física no se hallan separadas; que no existe división alguna entre cuerpo, mente y alma.

Amarse a uno mismo da la energía extra necesaria para solucionar con más rapidez cualquier problema
(Louise Hay)

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