¿Por qué Meditar? (Parte I)

¿Cuáles son los motivos que llevan a las personas a buscar una clase de Meditación?
¿Qué esperan encontrar en esta práctica?
Estas son algunos de los tips más repetidos en los Talleres de Meditación, provenientes de personas de distinto sexo, edad, ocupaciones e intereses:

“porque espero conseguir algún método para lograr relajarme y concentrarme”

“adquirir alguna técnica que me permita ordenar mis pensamientos”

“para lograr equilibrio en la mente”

“porque necesito un ámbito de calma, conexión con mi interior y orden en mi mente”

“conocerme interiormente para lograr paz para mí y para los que me rodean”

“espero lograr una ayuda para mi búsqueda de lugar y equilibrio”

“aprender técnicas para aquietar la mente y conectarme con las emociones”

“para vivir mejor”

En esta pequeña muestra de respuestas y expectativas se pueden ver algunos elementos comunes, que se repiten casi todas las personas interesadas en este camino.

Necesidad de aquietar el plano mental

Nuestras mentes están sobresaturadas de estímulos, eso hace que a su naturaleza activa, le sumemos mucha más actividad. Debido a las condiciones actuales de vida, las exigencias laborales y logro de metas y objetivos, esta actividad mental llega a convertirse en preponderante, causando malestares anímicos, personales y hasta enfermedades físicas.
La forma occidental de vida, por otra parte, está demasiado centrada en la mente, sede de prejuicios, angustias, temores, pensamientos negativos, y miedos.
Es necesario entonces, detenerse, lograr un espacio de descanso mental, y de recuperación (veremos los beneficios físicos en la parte II de esta nota), poder equilibrarse y no dejarse saturar por la actividad mental no positiva.

Trascender el plano mental para conectarse con lo emocional y lo intuitivo

Actuar siempre desde el plano mental muchas veces impide conocernos, conectarnos con nuestros verdaderos sentimientos y emociones, con nuestros tiempos internos, y con el llamado de la intuición.
Actuamos en desarmonía entre los que pensamos y sentimos, lo que decimos y pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos..
La meditación permite acallar a la mente para poder escuchar el llamado interno, y respetar nuestras necesidades propias, más allá de las obligaciones cotidianas y mandatos.
Poder escuchar qué necesitamos realmente, y conocernos íntimamente, para tener una vida más plena.

Conocer qué hay más allá de la mente

Todos los buscadores, las personas que anhelan vivir mejor, más tranquilos, que buscan paz, sabiduría, equilibrio en sus actos, sienten que esa posibilidad existe.
La meditación simplemente nos abre el camino hacia un lugar más despejado del Ser, más allá del plano mental, que permite conocer y ahondar en nuestro potencial no desarrollado.
Ese lugar es positivo, nos nutre, nos mantiene sanos física y mentalmente, y nos pertenece por derecho propio.
Meditar es recordar el camino de regreso a ese lugar, a nuestra esencia.

Próximo mes: Parte II. “Los beneficios psico-físcos de la Meditación”

Lic. Silvana Redondo
Prof. de Yoga y Meditación

© Silvana Redondo 2007

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